En este curso de 3 sesiones aprenderemos conocimientos y técnicas de cocina.
.Clase 1 (introducción): que es el batch cooking, cómo organizarse, cocciones de los alimentos, equilibrio de los platos, cómo conservarlos, diferentes emplatados, etc.
Cocinar: caldo claro para sopas, verduras al horno (boniato, calabaza, cebolla…), quinoa cocida, ensalada de legumbres, curry de verduras, arroz basmati, tofu marinado, otras verduras crudas para ensalada, vinagreta de mostaza.
Clase 2:
Cocinar: crema de calabaza, guiso de lentejas, hummus de garbanzos con crudités, salsa boloñesa vegana, patatas pequeñas hervidas, verduras al horno (brócoli y coliflor, zanahorias..), arroz integral, pasta, salsa tzatziki, tempeh.
Clase 3:
Cocinar: crema de puerros, guiso de lentejas, pastelito de mijo,
arroz blanco (para hacer un wrap o acompañar), wok de verduras, heura al horno/plancha, ensaladas, espaguetis de calabacín, salsa pesto, mayonesa base, granola casera, leche vegetal.