María de Quintana, Nutricionista
Beatriz Cros, Cocinera
Información del curso:
Conocer los alimentos y saber qué nutrientes nos aportan y cómo sacar el máximo beneficio de ellos.
Adaptar las distintas dietas a la situación personal de cada persona: edad, condición física, gestación…
Este curso no pretende ser un programa de adelgazamiento, es una guía de alimentación sana y saludable.
Objetivo del curso:
¿Quieres cuidarte pero no tienes mucho tiempo para dedicarle a la cocina? ¿Crees que las ensaladas son la única opción? Hoy te enseñamos a elaborar 4 sencillas y sabrosas recetas con menos de 260 calorías, que tendrás listas en pocos minutos.
En este curso aprenderemos a combinar los alimentos para realizar platos bajos en calorías pero, a la vez, llenos de sabor.
Recetas divertidas, sabrosas y originales, que oscilarán entre las 104 Kcal hasta las 260Kcal por ración.
Contenido del curso:
La clase consta de una parte teórica, en la que explicaremos cómo crear el menú del día, que nutrientes nos aporta el menú que vamos a crear, por qué combinamos estos productos…
Luego, entre todos, cocinaremos las recetas y las podréis degustar.
Material que incluye el curso:
El precio incluye clases con cena-degustación, agua, copa de vino, material didáctico, recetario, productos para la elaboración y degustación de los platos.
El curso podrá ser anulado si el número de alumnos no es suficiente.